培养动力的8个步骤

培养动力的8个步骤

我不用再强调这一点的重要性。如果你的目标确实对你非常重要，那么你就可以从断绝后路开始，如此你就别无选择，只能前进。比如，如果你想开展自己的新事业，就可以从辞掉现在的工作开始。写封辞职信，放进贴了邮票、写了你老板地址的信封里，交给一个信得过的朋友，告诉他，如果你在某个确定的日期还没有辞职的话，就把这封信投进邮箱。

有个拉斯维加斯娱乐场的经理决定戒烟，但他认为仅凭个人毅力做不到这点。于是他在拉斯维加斯商业街上贴出有自己照片的布告，在上面写道：“如果你逮到我在抽烟，我会付你10万美金!”他能戒烟吗?当然!这就是所谓的“毅力杠杆作用”。你用一点毅力建立一个实质上能迫使你保持承诺的结果。就像安德鲁·卡内基说的：“把你所有的鸡蛋都放在一个篮子里，然后看好那个篮子!”

如果你没有断绝后路，就是在给自己的潜意识发送这样的信息：不干也没问题。这样一来，一旦遇到难题——这在任何值得付出的目标中都是不可避免的——你就会退缩。如果你真想达成你的目标，那就把你的船烧毁，吹并散那些灰烬吧。如果你在想，一般人都不会这么做啊，你是对的——那就是他们很一般的原因。

2、四周围绕着积极的人

结交一些会鼓励你向目标前进的朋友，抽时间跟他们多相处。只跟那些支持你的人分享你的目标，而不是那些漠不关心甚至冷嘲热讽的家伙。比如说，如果你想减肥，就到体育馆去，跟那些身材已经不错的人交朋友。你会发现他们的态度具有感染力，并开始相信你也能做到。见到那些已经减去了超过一百磅的人是极具激励性的事。如果你想开展新事业，就加入当地商会或贸易协会。无论代价多大，都要结交那些能帮你保持承诺的朋友。

你还必须从生活中剔除那些消极的人，尽管对某些人来说这么做很难。我曾经读到过这样的话：只需看看你接触最多的六个人，就能看到你的未来了。如果你不喜欢自己看到的，就改变那些人吧。对那些希望你失败的人维持忠诚不是什么光荣的事。例如，人们在开展自己的事业时失败的原因之一就是，他们跟其它雇员相处的时间太多了。摆脱这个陷阱的办法就是花更多时间去跟企业家相处，比如加入贸易协会。思维模式是具有传染性的。所以，把你的时间花在跟那些值得被传染的人身上吧。

、让你四周都围绕着支持你的渴望的人

让我们假设你的一个重要目标是减肥。些招贴纸板，然后做些你自己的海报，上面写着：“我体重X磅”，X是你的目标体重，然后把海报贴满你的房子。把电脑屏保也改成同样的话(或一些同等的动力语)。些杂志，剪下那些看来与你想要的体型相似的人像，贴满你的房子。剪下那些对你有好处的健康食品图片贴满厨房。如果你在一间办公室工作，也用同样方法改造你的办公室。别在意你的同事会怎么想，去做就是了!他们可能一开始会指指戳戳地笑话你，但也会看你的行动如何。

4、每日给自己灌输有力的信息

励志性的书籍和音频是培养热望最好的资源之一。如果你想戒烟，就看一些戒了烟的人写的关于如何戒烟的书。如果你想开展事业，那就开始海量阅读生意方面的书。必要时参加研讨会。我建议你每天至少花15分钟让头脑充满某些形式的激励性材料(书籍、文章、音频节目)。这会让你的“电池”持续充电，让你的渴望保持不变的强度。

当你吸收了某个极度热情的人的作品，你通常也会感到更加热情。我读过的一本很棒的书是《将心注入》，作者是Howard Schultz，星巴克的CEO。在读此书时，我对怎么会有人如此狂热地热爱咖啡感到无比吃惊。我极力推荐的其他两位热望营造作家/演说家是哈维·麦凯和Zig Ziglar。

5、用积极能量取代消极能量源

把那些影响你态度的各种感官输入列成清单——你读的书、你看的电视节目、你家的清洁程度，等等。标出那些给你消极影响的项目，努力把它们换成积极的输入。我会给你一些好的起点。首先，不要看电视新闻——它几乎具有不可抗拒的消极性。你真的需要知道一个女人是如何被她邻居的狗撕咬至死的吗?把那段时间用来灌输积极的东西，像激励性和教育性的音频节目。如果你想看电影，那就看那些充满积极活力的，比如轻松喜剧或战胜逆境的故事。不要看那些黑暗的、看后会让你感到空茫的悲剧电影。扔掉恐怖小说，换成幽默故事。经常笑，少担心。如果你的桌子乱七八糟，立刻清理!如果你有小孩或小孙子，花些时间陪他们玩。这些办法中有些听起来挺粗野，但它确实会帮你增加全面的动机。若你感到激励自己十分困难，就说明你的生活充满了过多的消极源头。快乐地达成目标，比为了快乐必须达成目标要好得多。

6、为成功穿着

每天几次你经过镜子，都会得到自己形象的直接印象。那么此刻你的形象如何呢?假如你的目标已经达成，你会不会有不同的穿着?你会换个发型吗?你的淋浴次数会多一点吗?

尽管多年来我都喜欢穿旧牛仔裤和T恤，我还是觉察到，当我想象自己将来达成某些目标时，我会穿得更好。试验几次之后，我到了一种看起来很专业并且感觉舒适的穿着风格。于是我逐渐把旧衣服都捐给了慈善机构，把衣柜内容都换成适合我将要变成的新身份的服装。(从此，有一家基督教救世军商店塞满了一大堆游戏行业常见的T恤。)我从一位前海军那里学到了这个观念，他对我强调了以个人形象为骄傲的重要性，而我现在可以肯定地说，这确实带来了显著的不同。因此确保你每天的穿着与你的新自我形象保持一致。

7、使用精神程式

这是一种神经语言程式(LP)技术，可以帮你把强烈的积极情绪与你正在为之努力的目标联系起来。些真正能鼓舞你并让你充满力量的音乐。带上耳机听上15-20分钟，在听的同时，在头脑中想象你已经达成想要的结果时的画面。让你的想象广阔明亮、栩栩如生、彩丰富、三维立体并具有生动的全景。把那幅图勾画得就像透过你的双眼看到的一样(这非常重要)。这会帮你构造出由因音乐产生的积极情绪和你想达成的目标之间的神经联结，由此增强你的渴望。这是开始每一天的好方法，要是你在前一天晚上设定好，你甚至可以在第二天刚醒来时躺在床上完成。你应该定期轮换音乐，因为如果你总听一样的音乐，由此产生的情绪就会逐渐减弱。

记住，这种形式的精神程式已经被广告商用在了你身上。看看快餐电视广告，你会发现那些食物又大又漂亮，并且栩栩如生——旋转的汉堡、生菜穿过飞溅的水滴、熟番茄被切成薄片——而且别忘了那朗朗上口的曲子。所以别让其它程式制造你的渴望，而是为自己负责，用精神程式鼓舞自己。

8、立即采取行动

一旦你为自己设定目标，就立即行动。当你开始刚刚开始为一个新目标努力时，别过多地考虑设定长期详细目标的问题。屡见不鲜的境况是，人们被困在分析状态中，从来不曾踏上行动阶段。你可以晚些再完善计划，但要开始行动。只需确定你必需进行的第一种行动，然后着手去做。例如，如果你决定减肥，那就直接走到冰箱旁，把所有垃圾食品都扔出去。别再想它。别考虑后果。只需立即动手。

成功的秘诀之一是，动力总是跟随在行动之后。持续行动的动力给动机增加了燃料，而拖延则会谋杀动机。所以，勇敢地行动吧，就像不会失败一样。如果你总是给渴望增加燃料，就会达到明白自己永远不会放弃的程度，最终成功就不过是时间问题了。